בפסיכותרפיה, אדם לא מאבד את האישיות שלו. האישיות משתכללת. אולי הוא יסבול פחות, יסתבך פחות עם עצמו, ועם אנשים קרובים לו.
להשתכלל – זה לקבל עוד אופציות, אפשרות לבחור, יכולת להחליט על הגורל, ולא ללכת כצן לטווח.
שיטת החשיבה החזותית, יכולת לפנטז תסריטים שונים, לשחק איתם, לבחור את מה שמתאים, יכולים לשחרר אדם מהסד של הרגלים ישנים לא אדפטיביים, ולאפשר לו לממש את הפוטנציאל שלו בלי נזק לבריאות וסבל נפשי.
קשה להחליט ולשנות הכול בבת אחת. רצוי להתחיל מדברים קטנים. הצלחה בדברים קטנים, מהר מאוד הופכת ליכולת להפעיל את המנגנון לפי רצונו.
