לכל אדם יש דרכי חשיבה והתנהגות אופייניים לו. בטיפול מנסים לשנות רק את מה שגורם לסבל, זולל אנרגיה, מקלקל יחסים על ידי פיתוח המודעות.
אחד הכלים החזקים לפיתוח המודעות לתהליכים אוטומטיים – הם כתיבת תסריטים האלטרנטיביים שכוללים דמיון, חשיבה, תכנון, ניתוח והתנסות.
