חלק מעבודה בפסיכותרפיה בכתיבה – זה כתיבת אפשרויות אלטרנטיביות לאחר האירוע.
גם אם מקרה זה או אחר לא היה כל כך מוצלח, גילוי אלטרנטיבות מרגיע, ובמקום הרגשה לא טובה, אדם מרגיש, שהוא יודע איך לצאת ממצב דומה בפעם הבאה.
הרגשת "בסדר" הזאת מופנמת כמחזקת, ולא כעוד עלבון או כישלון, כפי שהיה קורה ללא
עיבוד האירוע בטיפול.
