ד"ר מרק רויטמן
מומחה לפסיכיאטריה, פסיכותרפיה, טיפול מיני והיפנוזה
חייל מתוסכל מחיי המין
שאלה:
אני חייל בן 21. יש לי חברה כבר שלושה חודשים, ואנחנו אוהבים אחד את השני. אני יוצא הביתה לסוף שבוע רק בימי שישי, וחוזר לבסיס ביום ראשון. לאחרונה התחלנו לקיים יחסי מין, ואני לא מרוצה מהתפקוד המיני שלי. הייתה לי הפסקה של שנה מאז שקיימתי יחסי מין עם חברתי הקודמת.
אני סובל מבעיה של שפיכה מוקדמת. אותה בעיה הייתה לי ביחסי מין עם החברה הקודמת. אני תמיד דואג לספק את החברה שלי לפני ואחרי המשגל, אבל הייתי רוצה להיות מסוגל להחזיק זמן ממושך יותר לפני שאני מגיע לאורגזמה.
בעיה נוספת וחדשה שיש לי עם החברה הנוכחית, היא שאני לא מצליח להגיע לזקפה מלאה מייד לאחר שאני גומר בפעם הראשונה. עם החברה הקודמת יכולתי לקיים יחסי מין ארבע, וחמש פעמים בלילה, והזקפה הייתה חזקה.
עכשיו הזקפה נעלמת לי אחרי האורגזמה. חברה שלי נעלבת, וחושבת שאני לא נמשך אליה מספיק. אני מנסה להסביר לה שהבעיה היא אצלי, אבל זה לא כל כך עוזר.
בחופשה האחרונה, כששכבנו ביום שישי, גמרתי ארבע פעמים ואז הלכנו לשון, אבל בבוקר כשהתעוררנו לא יכולתי להגיע לזקפה מלאה. החברה שלי מאוד "התבאסה" ורבנו בגלל זה כל השבת.
מאוד לא נעים לי שאני גורם לה הרגשה כזאת, ואני מוכן להתחיל טיפול בבעיה שלי. הבעיה היא שאני חייל, ויוצא לחופשות בסופי שבוע בלבד, ועם המשכורת הצבאית - דבר זה נמנע ממני נכון לעכשיו. אשמח לקבל כל ייעוץ מקצועי שיאפשר לי להתמודד עם הבעיות המיניות שלי, למרות המגבלות של הזמן והכסף.
תשובה:
לפי מכתבך אין לי ספק שאתה חייל מצטיין ובעל מוטיבציה גבוה ביותר. חוששני שהמוטיבציה שלך להצטיין בכל מונעת ממך הנאה מחיי המין. אתה דורש מעצמך יותר מדי.
אני מתאר לעצמי שבסוף השבוע הקצר שלך אתה רוצה גם לנוח וגם להיות עם המשפחה בבית, גם לפגוש את החברים וגם לבלות, וכל יתר הזמן אתה מרגיש שאתה חייב להוכיח את גבריותך על ידי שבירת שיאים במספר האורגזמות.
על מנת להספיק את כל זאת, אתה כל הזמן ממהר, נמצא בלחץ, ובמקום לנוח, וליהנות מהקרבה לחברתך, אתה חוזר לבסיס מתוסכל ועייף.
אתה וחברתך לא זקוקים לטיפול מיני. אתם זקוקים להדרכה. אתם צריכים לדעת שהנשיות שלה והגבריות שלך לא נמדדים במספר השניות או השעות בין האורגזמות או במספר המשגלים בשישי–שבת.
אם אין לכם אפשרות להגיע לפגישת ייעוץ אחת או שתיים אצל איש מקצוע, קראו ספרים ועיתונים שבהם יש הרבה עצות שימושיות. גם באינטרנט אפשר למצוא מידע איכותי בנושא.
24.05.2006
כל הזכויות שמורות למכון השרון
תעזרו לי להגיע לאורגזמה
שאלה:
אני בת 25, נשואה באושר מזה שבעה חודשים. הקשר ביני לבין בעלי פתוח ומקסים, אבל אני מתוסכלת ממה שקורה ביחסי המין שלנו. בעלי תמיד חושק בי ונמשך אלי, ואילו אני צריכה "לעבוד קשה" כדי להיכנס למצב רוח המתאים.
אנו מקיימים יחסי מין כמעט כל יום. אני מאוד משתדלת להשקיע באווירה הרומנטית ובלבוש הסקסי, אבל אני לא ממש נהנית, עד שברוב המקרים אפילו הייתי מעדיפה לוותר על זה.
אני מגיעה לאורגזמה רק לעיתים רחוקות, ורק בחדירה, אחרי מאמצים גדולים מצידי ומצד בעלי. מאוננות עצמית אף פעם לא נהניתי. לפני שהכרתי את בעלי הייתי עם שלושה גברים.
גם איתם הייתה לי בעיה להגיע לאורגזמה, אבל היה לי חשק, ולכן זה לא הפריע לי במיוחד. עם בעלי לא היה לי חשק גם לפני החתונה ויחסי המין לא היו טובים, אבל עם הזמן זה השתפר מבחינה טכנית, אך לא מבחינת התשוקה שלי.
מאז החתונה השתמשתי במדבקה למניעת הריון, ותליתי את חוסר החשק שלי בהשפעת ההורמונים שהיא מפרישה. לפני כחודש החלטנו להוריד אותה אך ללא הועיל. אני קוראת הרבה על המיניות, אך לא מצליחה להבין - מה יכולה להיות הסיבה לחשק המיני הנמוך שלי?
האם בעלי לא מצליח לספק אותי, למרות שהוא מאוד משתדל? או שיש לי בעיה הורמונאלית כלשהי? ברור לי שהעניין לא קשור למתחים, היות וזו התקופה המאושרת בחיי. אודה לכם אם תתנו מענה לתסכולנו.
תשובה:
ממכתבך עולה שאת בחורה מאוד רצינית ואחראית, ושאת מוכנה להשקיע הרבה מאמץ ומחשבה בשיפור חיי המין שלך. הידע שאת מקבלת מקריאה בספרי הדרכה, מאתרי ייעוץ באינטרנט, ממדורי מיניות בעיתונים - חשוב מאוד לבניית חיי מין מספקים.
בעבר הלא כל כך רחוק כל המידע הזה לא היה נגיש לקהל הרחב, וההשכלה הפורמאלית – גם בבית ספר וגם בבית - עדיין לוקה בחסר. אצל חלק מהצעירים עודף המידע יוצר רושם שהם לא עומדים בסטנדרטים, ושמשהו חסר בנתונים הפיזיים או ביכולות טכניות שלהם.
המרוץ אחר האורגזמה אצל נשים, ספירת המשגלים והזמן בין זקפה לזקפה אצל גברים, ההשוואה עם הסיפורים של החברים והחברות אצל שני המינים – כל אלה מכניסים מימד של תחרות וחוסר ספונטניות ליחסים האינטימיים.
מבחינה פיזיולוגית, במצב של תחרות, הגוף מפריש חומרים של סטרס - שמנוגדים לחשק, לעוררות מינית ולאורגזמה אצל נשים וגברים. היכולת להשתחרר, לשקוע בעולם הפנטזיות שיש לכל אחד, גורמים לגוף לייצר חומרים שמעוררים את החשק, גורמים לגירוי מיני ומביאים לבסוף לאורגזמה. עם הניסיון, ועם חיזוק הקשר - יחסי המין נעשים יותר ספונטניים ויותר מהנים לשני בני הזוג.
28.06.2006
כל הזכויות שמורות למכון השרון
גומר תוך דקה
שאלה:
אני בן 30 , בעל תשוקה מינית גבוהה. לצערי, כאשר בא במגע עם אישה, אני גומר תוך דקה. האם יש טיפול מהיר בתרופות או בכל אמצעי אחר לבעיה שלי? אני רווק והיחסים שלי כיום, הם על בסיס מזדמן. האם יש קשר?
תשובה:
כנראה אתה תמיד ממהר. גם את המכתב הקצר שלך כתבת, בטח, בדקה. אתה גם מחפש טיפול מהיר. עכשיו ברצינות:
פיזיולוגית, גבר בנוי כך שהוא מגיע לאורגזמה מהר. כנראה מבחינה אבולוציונית זה מקטין את הפגיעוּת שלו על ידי גורמים חיצוניים, אך מספיק כדי לעבר אישה.
הנטייה לגמור מהר נלמדת גם באוננות, כאשר ישנה סכנה להיתפס על ידי ההורים בבית, החברים בטיול בית הספר, תנועת הנוער, או בצבא. גם היחס לאישה ברוב התרבויות במהלך הדורות לא היה מתחשב. ההתעניינות בסיפוק האישה, המודעות לאורגזמה הנשית – כל אלו התפתחו רק בעשורים האחרונים.
גם גברים החלו להבין שהעונג שלהם ביחסי המין אינו רק מהאורגזמה, אלא מהתהליך כולו. את הטכניקה של השליטה בעיתוי השפיכה אפשר ללמוד.
כמובן, שיחסים עם פרטנרים מזדמנים אינם מאפשרים בדרך כלל לתרגל שליטה. ההתרגשות, והלחץ של 'עמידה במבחן', אי ההכרה של האופי, הטמפרמנט והגוף האחד של השני, חוסר המחויבות והפחד מדחייה – כל אלה מוסיפים גם הם לחוסר השליטה.
בנוסף, היחסים המזדמנים מתקיימים הרבה פעמים במקומות לא נוחים, כמו שירותים במועדון או מכונית, לעיתים בהשפעת אלכוהול וסמים. אם ביחסים מזדמנים אתה מכליל גם נערות ליווי, שכל מטרתן היא שתגמור מהר כדי שיוכלו לעבור ללקוח הבא, אז ברור מדוע במקום ללמוד שליטה בעיתוי השפיכה, אתה מחזק את דפוס השפיכה המהירה.
קיימות שיטות לימוד ותרגול של השליטה בעיתוי האורגזמה. את התרגול הזה ניתן לעשות עם פרטנר קבוע, לבד בתרגילי אוננות, או בעזרת פרטנר חליפי.
העיקרון של התרגול הוא למידת היכולת לזהות את הנקודה שבה לא ניתן לעצור את האורגזמה - נקודת האל-חזור - והפסקת הגירוי או הפחתה בעוצמתו - רגע לפני שמגיעים אליה - ואז חזרה על התהליך. הטכניקה נקראת 'סטרט – סטופ'.
בטכניקה הזאת יש לדמיין את רמת הגירוי ברצף מאפס עד עשר, כאשר באפס אין גירוי כלל ובעשר מתרחשת השפיכה. ברצף הזה כאשר רמת הגירוי מגיעה לשמונה, השפיכה היא בלתי נמנעת.
לכן על ידי עצירה או הורדת הגירוי - הגבר לומד בהדרגה לשמור על רמת גירוי שש-שבע, וברמה הזאת הזקפה מספיק חזקה כדי להמשיך את המשגל, כדי ליהנות וכדי לגרום הנאה לאישה, אך לא לגמור לפני שאתה רוצה בכך.
קיימת גם טכניקה של לחיצה. קיימות תרופות שונות שמעקבות את האורגזמה. מהר יותר ובטוח יותר ללמוד את הטכניקות בהדרכת מטפל מיני.
28.06.2006
כל הזכויות שמורות למכון השרון
אוננות - גם בגיל המבוגר !
שאלה:
אני בת 55. לפני שנה התגרשתי. לפני גירושי כמעט ולא קיימתי יחסי מין עם בעלי במשך שלוש שנים האחרונות של נישואינו. ממש לא נמשכתי אליו, וכל אחד מאיתנו חי את חייו בנפרד, ואף ישנו בחדרים נפרדים.
היום, כגרושה, אני מרגישה צורך ביחסי מין, וגם מרגישה צורך לאונן. בעבר אף פעם לא אוננתי, וכיום אני תאווה לאוננות כמעט כל לילה. האם זה נורמאלי? האם זה לא פוגע בבריאות? בכל אופן, אני נהנית מזה מאוד, ומגיעה לאורגזמה תמיד.
תשובה:
אוננות היא פעילות מינית פיזיולוגית שמתחילה עוד ברחם האם, ויכולה להימשך לאורך כל החיים בתדירות שונה מאדם אחד למשנהו, ובין תקופות שונות בחיים.
דתות שונות, תרבויות מסוימות, ובתקופות מסוימות אפילו הממסד הרפואי טיפחו אצל בני אדם תחושות של אשמה ובושה על ידי איסור על פעילות טבעית זו. מכיוון שכל אדם עובר על ה"איסורים" הללו, זה נתן לממסד שליטה על נפשות האנשים דרך מנגנוני חרדה ובושה המתפתחים אצל 'העבריינים'.
האיסור על אוננות נשית אפילו חמור יותר מהאיסור על אוננות גברים. לצד האיסורים הרשמיים, התפתחו גם אמונות עממיות, על כך שאוננות גורמת לאובדן השפיות, לעיוורון, להחלשת הגוף ולמחלות שונות.
במהלך מאה השנים האחרונות, עם התפתחות המדע, יותר ויותר ברורים לנו התפקידים הפסיכולוגיים והפיזיולוגיים של האוננות. עמן ניתן למנות את פיתוח הדמיון, היצירתיות, הכנה של הגוף והנפש לקשר מיני בוגר - במיוחד בגיל ההתבגרות, אך גם בהמשך - במשך כל החיים.
באותן תקופות בהן לאדם בוגר אין בן/בת זוג, האוננות שומרת על האיזון הפיזיולוגי הכללי, על האיזון הנפשי ועל התפקוד של כל המערכת של מעגל התגובה המינית.
למרות ההוכחות המדעיות שאוננות אינה פוגעת בבריאות, אלא להיפך, עדיין קיימים שרידים של דעות קדומות המשפיעים על התודעה ומעלים ספקות וחששות.
וודי אלן, במאי ושחקן הקולנוע האמריקאי השנון אמר: "לאונן - זה לעשות אהבה עם מישהו שאתה באמת אוהב". זה מצלצל יפה, אבל בני אדם לא תמיד מצטיינים באהבה עצמית או באהבת הזולת: בשנת 1994, הרופאה הראשית של משרד הבריאות של ארה"ב פוטרה מתפקידה בגלל שהעזה לומר שצריך ללמד אוננות בבית הספר כדי להכין בני נוער לחיי מין בוגרים בריאים.
כנראה אצלך גילוי ההנאה שבאוננות הגיע כאשר השתחררת מקשר זוגי מדכא וכובל. ברור שהאוננות היא לא רק פעולה פיזית, אלא גם חגיגת הפנטזיה ורענון נפשי.
כנראה השתחררת לא רק מקשר זוגי מעיק, אלא גם מכבלים ואיסורים פנימיים שמנעו ממך ליהנות מחדוות המין במשך שנים רבות. אולי דרך הגילוי של התענוג שבאוננות והמיניות הקשר הזוגי הבא שתבני יהיה מאושר יותר ועשיר בחוויות חיוביות, כולל חוויות מיניות.
21.08.2006
כל הזכויות שמורות למכון השרון
