למה שמקובל לקרוא הרגלים – יש סובסטרט אנטומי - פיזיולוגי, שזה מעגלים של נוירונים במוח, שנוצרו במהלך החיים.
בגלל זה, אנשים אוהבים דברים מוכרים, הרגשות מוכרות, יחסים מוכרים.
מזל, שכל עוד אדם חיי, המעגלים האלה ניתנים לשינוי על ידי התנסויות חדשות, מחשבות חדשות, דמיון, תכנון, כתיבת תסריטים אלטרנטיביים.
