יתרון אדיר של פסיכותרפיה בכתיבה בזה, שכל הטיפול פרוס לפני המטופל, וניתן לחזור ולהפיק ממנו תועלת גם בקריאה שניה או שלישית, גם אחרי שעבר הרבה זמן.
כאשר קוראים שוב, מדמיינים שוב, מחזקים את המסלולים החיוביים במוח.
רואים שמסלולים של ביקורת לא לעניין, עלבון, האשמות עצמיות - לא רלוונטיות לסיטואציה בהווה. זה מחליש אותם.
טקסטים אישיים – זה מנוף אדיר להתפתחות עצמית ושינוי, אם צריך.
