השינוי - זה תהליך הדרגתי.
כל הצלחה קטנה, וגם אם לא כל פעם – זה ניצחון.
הציפיה לעשות תרגיל אחד מושלם, ובזה לנצח הרגלים של כל החיים – לא מציאותי. זה יכול גם להפריע מלהתחיל את התרגילים.
פורסם ב
מחשבות
ד"ר מרק רויטמן
מומחה לפסיכיאטריה, פסיכותרפיה, טיפול מיני והיפנוזה