Machon Hasharon - Russian

Как справиться со стрессом из-за напряженной политической обстановки?

Автор 

 

Вопрос:

 

Уважаемая редакция! Я хочу поделиться своей проблемой. Мне 50 лет, я приехала в Израиль двенадцать лет назад. Помню множество совершенных за эти годы терактов, пережила войну в Персидском заливе. Но я не припоминаю такого периода в жизни страны, когда бы моральный дух всех окружающих был столь низким, как сейчас.

 

Да я и сама с трудом засыпаю далеко за полночь после того, как посмотрю все выпуски новостей - израильских и международных. А утром просыпаюсь часов в шесть и, еще не окончательно придя в себя, включаю радио и телевизор, чтобы услышать новости.

 

Весь день хожу, как сомнамбула, и не могу ни на чем сосредоточиться. Мне ничего не хочется делать. Я перестала гулять по вечерам - сначала из-за страха, а потом из-за того, что у меня нет на это сил. На работе у меня тоже все валится из рук, я без конца откладываю дела, которые необходимо сделать. Мой вопрос таков: нужна ли мне помощь психиатра или, может быть, это нормальная реакция на происходящее?

 

Бронислава Р., Хайфа

 

Ответ:

dr. Roitman

 

Отвечает Марк Ройтман,
психиатр и психотерапевт

 

Не может быть нормальной реакции на ненормальную страшную действительность, в которой мы теперь живем.

 

Такие противоречивые явления, как мирный процесс и разрушительные теракты, дискуссия о гуманистических ценностях и кровавая война с террором, призывы к единству и серьезные разногласия в обществе, военная мощь и угроза существованию государства - все это порождает конфликты на всех уровнях, от государственных до личных, и вводит каждого члена общества в состояние стресса.

 

В душе человека возникает внутренний конфликт между агрессивностью и сдержанностью, появляются чувства ненависти, страха, беспомощности. Они лишают душевных и физических сил.

 

Если к этому прибавить ощущение, существующее в обществе, что дружественные государства предали Израиль и оставили нас в полном одиночестве, у каждого человека пробуждается душевная боль, как если бы его предали лично.

 

У многих людей стрессовая ситуация обостряет воспоминания о пережитых в прошлом разочарованиях и бедах самого разного характера.

 

Реакция на стрессовую обстановку очень индивидуальна и проявляется по-разному у разных людей. Одни, в условиях опасности и напряжения мобилизуются и действуют лучше, чем в обычное время, у других развиваются различные болезненные физические симптомы, а у третьих - апатия и депрессия.

 

Некоторых людей в таких условиях поддерживает ощущение своей неразрывной связи с близкими. Другие, предпочитают уйти в себя, таким образом, собираясь с силами для дальнейшего противостояния.

 

У части людей избыток информации формирует ощущение, что они владеют ситуацией и управляют ею, а другие стремятся отгородиться от сводок новостей и не менять привычного образа жизни.

 

Есть люди, которые после первого потрясения быстро приходят в себя, а другие накапливают ощущение боли и приводят себя к нервному истощению.

 

У большинства людей все эти нарушения нормализуются, когда положение в стране стабилизируется, но некоторым необходима помощь специалистов, чтобы их физическое и душевное страдание не перешло в хроническое.

 

1999-2003

 

Все права сохранены за Институтом "А-Шарон".

 

Вы здесь: Home Вопросы и ответы Q&A Как справиться со стрессом из-за напряженной политической обстановки?